Tập tay mạnh gân nổi nhiều Cuốn Tạ Hình Búa Hammer Curls

9
25



Alternate Dumbbell Hammer Curls là một bài tập tốt nhất bằng tạ đôi để tác động vào nhóm cơ tay phía ngoài sẽ mang đến cho bạn 1 đôi tay nhìn mạnh mẽ và nam tính hơn, bài tập này không đòi hỏi trang thiết bị tập luyện phức tạp do đó bạn có thể tập ở nhà hoặc tại phòng GYM đều được. Mặc dù chỉ là 1 nhóm cơ nhỏ nhưng cuốn tạ hình búa cũng đem lại cho bạn 1 sự kích thích rất hơn và đòi hỏi bạn rất nhiều nỗ lực khi thực hiện bài tập này.
Chi tiết:
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:

Theo dõi Thể Hình Online:




♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640

Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh

Nguồn: https://thuonghieudatviet.com.vn

Xem thêm bài viết khác: https://thuonghieudatviet.com.vn/bat-dong-san/

9 COMMENTS

  1. ► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN
    + Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn
    ☎ Hotline hỗ trợ: 19002050
    ► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn
    ► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline
    ► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt
    ► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol
    ♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP Hồ Chí Minh
    ♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, HCM
    ♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, HCM
    Xin cảm ơn!

  2. tớ nâng tạ kiểu này 11kg một hiệp 12 lần và tập đến hết sức ms nghỉ mik tập dc 1 tháng v có hiểu hay hk hay nó tác dụng gì k ạ

  3. Bên anh Swequity thì kêu k nên đung đưa người vì giảm hiệu quả và đây là cách tập ăn gian, với lại giữ cố định khửu tay. Còn bên THOL thì a Duy khuyên theo cách này. Đúng là về tập thể hình thì có rất nhiều quan điểm khác nhau :).

  4. E tập từng tay lên xuống tạ 5kg. 1 ngày e tập 2 tay khoảng 150 lần. Như vậy có đạt hiệu quả không a ?

  5. a cho e hoi tap bao lau thi tay moi cat net.nhan tien day cho e hoi luon e thay nhieu nguoi tap the hinh lau nam tay cua ho noi nhieu mach mau.do la hien tuong gi vay anh?a co the giai thich ho e hien tuong nay dc k?e tap dc hon 1 nam roi ma van chua thay noi mach mau do.

  6. cho e hỏi cái miếng đeo trước bụng là ji thế ? lúc tập thấy có mấy chú đeo  vào mà ko hiểu ??

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here